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カウンセリングへ行く前に準備しておきたい3つの事

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穏やかに、優しい笑顔に溢れる毎日のお手伝いをそっとしていきたいなぁ~と、ゆる~い感じで思っている、マイペースな『心の美容師Kaori』です。
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始めてカウンセリング行く時には、とっても緊張される方は少なくないと思います。何を始める時でもそうですが、初めてやる事、行く所、初めて会う人と話す事は緊張が付き物だと私は思います。

「何持って行ったらいいの?」「どんな先生かな?」

不安はいくらでも出てくると思いますので、今日は、カウンセリングに行く時の心構えと、カウンセリングについての豆知識と、やっていた方がいい準備をご紹介致します。

カウンセリングに行く前に【知る】~安心してから行く

当たり前の事ですが、カウンセリング内での話は一切、第三者へ話す事は、例えクライアントの家族であっても、ありません。
犯罪や病気へ繋がりそうな事が見受けられた時には、本人へ確認します。必要な機関へ連絡はさせていただきますが、クライアントさんに了承を得ずに、無断で連絡する事はありません。

それが、カウンセラーの仕事であり、それを守らないと、「そのカウンセラーの信用が無くなる=仕事が無くなる」と言えます。この面で、皆さんは、安心して相談されてみてくださいね。

カウンセリングの頻度と価格は、週1回1時間が基本

スクールカウンセラーや、自治体の相談員の方は優秀な『臨床心理士』の先生方です。料金はかかりませんので、悩んでいる方が近くに居たら、気軽に相談へ行ける事を是非教えてあげてくださいね。
もうひとつお伝えしておくと、基本的なカウンセリングは、どの場所でも予約制です。

カウンセリングの基本…週一回、50分~1時間程度を何度も繰り返していきます。
(回数は個人差があります、一回で終わる方もたくさんいらっしゃると思います)
時間は…50分~1時間(時間の延長も早める事もはありません)

1週間はクライアントとカウンセラーの関係を保つ期間

何故、週に一回で、50分~1時間と決まっているのか?と言いますと、クライアントとカウンセラーを守る為です。お互い感情のある人間同士です。

カウンセラーはクライアントをひとりで、問題解決できるようにサポートする役目です。しかし、この関係が近づき過ぎてしまうと、カウンセリングがスムーズに進まなかったり、依存関係になってしまったりします。だから1週間という期間は、クライアントとカウンセラーの関係性をより良く保つ為に設けられた期間です。

カウンセリングに行く前に【準備する事】

カウンセリングに行くときには、時間に限りがあります。時間を有効利用する為にも、自分が聞きたい事を書き出し持って行く事をお勧めします。

心の美容師Kaori
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先日、友人にも上記内容を伝えると、彼はスグに実行に移しました、紙を先生へ見せると一瞬で状況を把握してくださり、たくさんのアドバイスを頂けたそうですよ!

相談したい時は、余裕が無い時だとは思うのですが、先生とお話出来る時間には限りがあります。効率よく聞きたい質問を漏れなく聴く為にも、前もって自分の気持ちに向き合う事は、とっても大切な時間ですよ。

紙に書き出す事により頭の中が整理されていきますので、より的確な質問ができます!悩んでいる時にはとりとめのない話をダラダラとしてしまうものです、私もいつもそうです。その時間も、とっても大事ですが、今回はあえて書き出す事をお勧めします。

先生にとにかく悩みを聴いていて欲しい方は、紙に書き出すということをしなくても大丈夫です。一方で、アドバイスが欲しいタイプのあなたは、紙に書き出すことにより、クリアになります。時間で見ると、通常30分程度のアドバイスですが、同じ30分でも、2倍、3倍の濃いアドバイスを受けられるようになりますので、とってもお勧めです☆彡

カウンセラー選びは美容師選びと同じ

カウンセリングは目に見えない技術ではあります。美容師さんでも合う、合わないがあるように、カウンセリングも一緒で、当然カウンセラーと合う、合わないもあります。学生時代、不登校だった友人が言っていた事は、スクールカウンセラーに相談しても嫌だった、心の相談の電話もしたけど…解決してもらえると、期待して行った分ショックが大きかったし、冷たい印象だったから相談する事を止めたと…

私はそれを聴いてとってもショックでした…ただ、カウンセラー探しも、もっと気軽に考えてほしいんです。

気に入る美容室がなかなか見つからない事と、同じ事と思うといかがでしょうか?悩んでいるからこそ、難しいのかもしれませんが、ひとまずは、話をプロに聴いて貰ってみる事、合わない先生も居るという事を知ってから行く。もし、合う先生が見つかったら、ラッキー☆彡ぐらいのスタンスで行くといいかもしれません。

この先の人生を楽に生きる為には、先生や人生の目標となる先輩が何人か見つける事が出来るとHAPPYな生活になりそうですよね。

最近は起業家の方々も何人かメンターが居るという方が多くなってきたように、悩んだ時はこの先生に話を聴いてもらうと楽になる、という方がいるといいですよね。是非試されてみてくださいね☆彡『心の美容師Kaori』でした!いつもありがとうございます♡

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