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記憶のメカニズム~短期記憶から長期記憶へ~

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穏やかに、優しい笑顔に溢れる毎日のお手伝いをそっとしていきたいなぁ~と、ゆる~い感じで思っている、マイペースな『心の美容師Kaori』です。
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『心の美容師Kaori』のページへ来て下さり、ありがとうございます!

今回は、友人達が喜んで聴いてくれた【短期記憶と長期記憶】について、お話いたします!

 

Kaoriさんの考え方合わないな~と思われる方は、遠慮なくスルーして下さいね。

 

それでは、本題に入ります!

 

私達の記憶の段階は3つに分ける事ができます(なるべく専門用語は使わないで説明しますね)

 

1⃣入れる

2⃣保存

3⃣出す

 

記憶の流れは、大きく分けてこの3つです!

 

1⃣ 入れる

 

1⃣の入れるで、短期記憶にまずは一時的に入り、記憶と忘れるものと振り分けられます。

 

がしかし、一回で長期記憶へ行く場合があります。

 

それは【衝撃的な事が起きた時】です。

 

例えば、人の死や、災害等の衝撃的な出来事は、忘れたくても忘れられないぐらいに、定着してしまう事が多いです。(トラウマがこれです)

 

入れるでは、大抵の事が一度短期記憶で振り分けられます。

 

衝撃的な事柄のみ、一回で長期記憶へ入ります。

 

2⃣ 保存

 

この保存部分がとっても重要です!

 

反復

エンドレスリピート

努力

 

で、短期記憶から長期記憶へ保存する事ができます!

 

全ては反復です!

私は、記憶力は才能だと思っていましたが…

努力なんだそうです!!!

 

そして、反復の方法は2種類あります。

 

①単語を繰り返す反復法

『着物・スノーボード・着物・スノーボード・着物・スノーボード・着物・スノーボード…』

 

②意味をくっ付けて反復する方法

『Kaoriさんは、北海道出身だから、スノーボードが趣味で、産まれが、福岡だから着物が好き!』

 

②の意味をくっ付けて繰り返す方法が、長期記憶へ移行しやすいと言われていますよ!

試験前のみなさんは、是非、試されてみて下さいね!

 

3⃣ 出す

 

出す時には、冷静に、落ち着いて出す事が重要です。

 

この【出す】を成功して初めて、記憶した事になります!

 

2⃣で、学び、努力して反復する事の大切さを、改めて知り、才能が無いという言い訳に、逃げれなくなったので、私もこれから【努力して学ぶ】事を始めます!

 

まずは、カウンセリング、心理学の復習からはじめます!

 

今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました!

今日も幸せいっぱいに、笑顔でお過ごしください♡

『心の美容師Kaori』でした!Chao‼

 

 

 

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